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专家回应，经前期综合症的患病是具有比较复杂的原因的，但是这跟女性朋友们营养素的缺少也是有关系的，详尽讲解如下：　　比如说，在经前期综合症不会有脸上长痘痘的女性朋友们，多是因为体内缺锌，不长痘痘的女人体内锌的含量显著比长痘痘的女人低。可以必要的不吃一些牛肉、猪肉、鸡肉、虾、南瓜、豆粥、青豆、豆粉、糙米、桃子、大麦等。　　而因为经前期综合症的患病有喜怒无常等精神上展现出的女性朋友们，则是因为体内缺少维生素B6，多不吃点儿菜花、胡萝卜、香蕉、鲑鱼、鸡肉、黄豆、米麸、芥菜、扁豆、虾、芦笋等来补足一下吧。

　　当然，对于嗜睡多梦，睡眠中质量不高的女性朋友们来说，则是必须提升体内色氨酸含量的。　　专家回应，经前期综合症的患者朋友们还常会有腹痛、胸部变软、乳房胀大、胀痛等等症状的，这些都是对女性具有一定影响的，都是必须展开调理的，期望女性朋友们需要引发推崇。

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